Kategorie: Aktuelles

Der Einstieg ins Laufen

Wahnsinn. Der Trainingsplan für Absolute Beginner wurde bereits über 220-mal runtergeladen. Das ist gemessen an der großen, weiten SocialMedia-Welt natürlich keine Zahl. Aber es übertrifft meine Erwartungen. Ein Bekannter hatte damals gefragt, wie er am besten mit dem Laufen anfangen…

Marathonfitness Krafttrainingsplan für Läufer: Woche 4

Wie schnell doch die Zeit vergeht. Schon wieder ist eine Woche um. Auch diese Woche war es kein Problem das Training durchzuziehen. Ich habe zwei Einheiten gemacht. Naja eigentlich sogar vier. Ich habe die Workouts A und B einfach kombiniert…

1-2-3 Intervalltraining für Garmin Laufuhren

Haftungsausschluss Die hier angebotenen .FIT Dateien sind zur Verwendung mit Garmin Laufuhren erstellt worden. Die Nutzung der .FIT Dateien erfolgt ausdrücklich auf eigene Gefahr. Ich übernehme keine Verantwortung für eventuelle (technische sowie körperliche) Schäden, die durch die Nutzung entstehen könnten….

How bad do you want it? Aktive Pause im HomeOffice!

Bei vielen Arbeitnehmern ist aktuell HomeOffice angesagt. Zumindest wenn es möglich ist und zugestanden wird. Normalerweise komme ich an einem Bürotag ohne Schwierigkeiten auf 10.000 Schritte, weil ich sonst mit dem ÖPNV fahre und in der Mittagspause mit Kolleginnen und…

Unterstützt den Hermannslauf und den TRC

Die  lästigste Pandemie der Läufergeschichte hat Konsequenzen für so ziemlich alles und jeden. Auch für den TRC 2019/20, der jährlich vom Active Sportshop organisiert wird. Durch die Absage des Hermannslaufes, ist natürlich DAS Finale im Classic-Modus weggefallen. Ein wichtiges Thema…

Hermannslauf 2020 – Die Absage

Was hat der Veranstalter vom Hermannslauf doch verunsichert herumgeeiert, als es um die Frage „Absage JA oder NEIN“ ging. Eigentlich war es allen klar, dass er nicht stattfinden würde. Von einigen Wenigen mal abgesehen, die sich an einem Strohälmchen der…

Der Hermannslauf 2020 – Himmelfahrtskommando

Ich komme gerade vom Laufen wieder. Oder sagen wir mal… ich war kurz „joggen“. Denn zu mehr reicht es im Moment nicht. Mein Form ist in den letzten drei bis vier Monaten total zerschreddert. Der Grund ist einfach: Berufliche Veränderung…

Keine Zeit für Sport

Ich weiß noch ganz genau, als ich einmal sagte: „Keine Zeit für Sport? Das ist eine Ausrede! Man hat IMMER Zeit für Sport.“ Heute könnte ich mich für diese „Klugscheisserei“ selber ohrfeigen. Wenn man erst einmal in der Situation ist,…

Just another review: Das war 2019

Nun lasse ich mich doch hinreißen nach zwei Monaten einen Beitrag zu schreiben. Was sollte es auch anderes sein, als ein Jahresrückblick. Natürlich, was auch sonst? Ich werde versuchen mich kurz zu fassen. 🙂 So bin ich gelaufen Im Verhältnis…

Dinge die ich durch das Laufen gelernt habe

Ich habe im Dezmeber 2014 aufgehört zu rauchen und bin zeitgleich angefangen zu laufen. Seitdem ist einige Zeit vergangen, mir sind viele Themen begegnet und es gibt ein paar Dinge, die ich dazu gelernt habe. Nicht alle haben auf den…

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