Dinge die ich durch das Laufen gelernt habe

Dinge die ich durch das Laufen gelernt habe

Ich habe im Dezmeber 2014 aufgehört zu rauchen und bin zeitgleich angefangen zu laufen. Seitdem ist einige Zeit vergangen, mir sind viele Themen begegnet und es gibt ein paar Dinge, die ich dazu gelernt habe. Nicht alle haben auf den…

Rumlaufen.de auf YouTube über den Böckstiegellauf

Neben der Vertonung der Blogbeiträge über den Garmin Coach, habe ich einfach mal ein weiteres Medium ausprobiert. Da in letzter Zeit häufig meine Beiträge zum Böckstiegellauf aufgerufen werden, habe ich mich mal an YouTube probiert. 🙂 Rumlaufen.de Screencast Leider hat…

Worüber Laufanfänger nicht gern sprechen: Aufwärmen

Hand aufs Herz. Wärmst du dich vorher auf, bevor du läufst? Bis vor kurzem habe ich es nicht getan.  Meine Ausrede ist einfach: Keine Lust. Und so richtig habe ich den Nutzen auch nicht eingesehen. Denn schließlich beginnt mein Lauftraining…

Sitzen ist das neue Rauchen: Im stehen arbeiten

Sitzen ist das neue Rauchen: Im stehen arbeiten

Ich bin einer von den Vielsitzern. Mein Arbeitsweg ist eine 30-minütige Autofahrt und ich sitze anschließend im Büro. Danach fahre ich wieder nach Hause. Aus diesem Sitzmarathon heraus, starte ich dann oft mein Lauftraining. Wenn ich besonders viel gesessen habe,…

Ein echter Champion sorgt dafür, dass du dich selber wie einer fühlst

Ich habe letztens auf Facebook ein Spruchbild geteilt. Mir ist klar, dass diese „Bildchen“ polarisieren. Manche finden sie schrecklich und andere teilen sie ganz gern. Ich stolper gelegentlich über Zitate und Sprüche, die ich gut finde und ich habe beim…

Hamburg: Wie man keine Alsterrunde läuft!

Hamburg: Wie man keine Alsterrunde läuft!

Wenn Du aus Frankfurt kommst, ist Hamburg die Offenbarung wenn Du aus der Hauptstadt kommst möchtest Du hier gar nicht mehr weg. (aus: Hamburg, meine Perle) Ein bisschen stimmt das schon. Wenn ich aus der Hauptstadt komme, möchte ich dort…

Ich teste den Garmin Coach

Ich teste den Garmin Coach

Ich bin ja nun endlich umgestiegen auf die Garmin Fenix 5, damit ich endlich die Vorteile meiner alten Uhren in einem Gerät kombiniert habe. Kurzum: Ich bin sehr zufrieden. Neu entdeckt: Der Garmin Coach Aufgrund einer Verletzung und Urlaubsplanung bin…

TRC und Jahresplanung

TRC und Jahresplanung

Es ist wie es immer ist. Ich schmeiße meine Planung immer kurz vor Beginn komplett um. Das scheint inzwischen eine feste Eigenschaft bei mir zu sein. Eigentlich wollte ich mir wieder von Polar Flow eine Trainingsplan vorgeben lassen und diesen…

12. Klingenthal Salzkotten Marathon

12. Klingenthal Salzkotten Marathon

Ich nehme zum vierten Mal in Folge am Salzkotten Marathon teil. Außer 2017, war ich jedes Mal auch aus völliger Überzeugung Botschafter für diesen wirklich toll organisierten Lauf. Dieses Jahr ist meine letzte Teilnahme als Botschafter. Es wäre ja langweilig,…

Bödefelder Hollenmarsch 2019

Bödefelder Hollenmarsch 2019

Wandern mit einer Startnummer? Kann man machen. Meine erste Teilnahme an einem Laufevent in diesem Jahr und dann ist es noch nicht einmal Laufen sondern Wandern. Warum auch nicht? Am Ende habe ich auch Kalorien verbrannt (ok und anschließend geladen),…

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